Infrarotheizung: Stromverbrauch pro m² berechnen und Kosten realistisch einschätzen

Kurz gesagt: Eine Infrarotheizung braucht für jede Kilowattstunde Wärme eine Kilowattstunde Strom. Wie viel das im Jahr ist, entscheidet der Wärmebedarf deines Gebäudes, nicht das Gerät. Ein teilsaniertes Haus mit 100 m² und rund 100 kWh pro Quadratmeter braucht etwa 10.000 kWh – bei 37 Cent rund 3.700 Euro im Jahr. Für die Heizleistung nennt der ADAC 40 bis 70 Watt pro m² im Neubau und 60 bis 100 Watt im sanierten Altbau. Eine Wärmepumpe braucht für dieselbe Wärme nur rund ein Drittel des Stroms.

Infrarotheizungen werden oft mit niedrigen Anschaffungskosten und hohem Komfort beworben. Beim Stromverbrauch gibt es aber keinen Trick: Die Paneele – oft auch Infrarotheizkörper genannt – wandeln Strom vollständig in Wärme um – nicht mehr und nicht weniger. Ob sie günstig oder teuer im Betrieb sind, hängt deshalb fast nur davon ab, wie viel Wärme dein Haus oder deine Wohnung braucht und was dein Strom kostet.

Hier erfährst du, wie du den Verbrauch berechnest, wie viel Watt du pro Quadratmeter brauchst und wann sich eine Infrarotheizung eignet. Mit dem Rechner weiter unten schätzt du Verbrauch und Kosten für deine eigene Fläche.

Infrarotheizung Stromverbrauch berechnen: So gehst du vor

Der Stromverbrauch ergibt sich aus Leistung mal Betriebszeit: Ein Paneel mit 600 Watt verbraucht bei voller Leistung 0,6 kWh pro Stunde. Das Problem: Wie viele Stunden die Paneele im Jahr tatsächlich heizen, weiß vorher niemand. Das Thermostat schaltet sie ab, sobald der Raum warm ist. Deshalb gibt es zwei Wege zur Schätzung.

Stiftung Warentest hat für ein Haus mit 100 m² und 8.000 Watt Heizleistung durchgerechnet: acht Stunden täglich über ein halbes Jahr ergeben 11.680 kWh und bei 40 Cent rund 4.700 Euro im Jahr (Stand Dezember 2023). Die Warentest-Redaktion nennt die Infrarotheizung deshalb eine Notlösung ohne Sparpotenzial. Mit einem fachlich ermittelten Raumheizwärmebedarf erhältst du eine belastbarere Grundlage – der Rechner weiter unten nimmt dir die Rechnung ab. Wenn du nur Watt in Kilowattstunden umrechnen willst, hilft der Rechner Watt in kWh.

Wie viel Watt pro Quadratmeter braucht eine Infrarotheizung?

Die benötigte Heizleistung hängt von der Dämmung ab: von etwa 30 Watt pro m² im Niedrigenergiehaus bis 100 Watt und mehr im Altbau. Für einen Raum mit 20 m² nennt der ADAC 1.000 bis 1.400 Watt. Zu knapp bemessene Paneele laufen länger und erreichen an kalten Tagen die Wunschtemperatur nicht; zu große kosten mehr in der Anschaffung, verbrauchen aber nicht automatisch mehr Strom.

Leistung, Laufzeit, Verbrauch: Die Heizleistung in Watt bestimmt, wie schnell ein Raum warm wird. Wie lange die Paneele laufen, entscheidet das Thermostat. Der Stromverbrauch in kWh ergibt sich aus beidem – und hängt am Ende am Wärmebedarf des Gebäudes. Wer mehr Leistung installiert, verkürzt die Laufzeit, verbraucht aber nicht weniger.

Ein Beispiel aus einer oft gestellten Forenfrage: Ein Schlafzimmer mit 9 m² im Neubau braucht nach diesen Richtwerten etwa 360 bis 630 Watt, im sanierten Altbau 540 bis 900 Watt. Soll das Schlafzimmer kühler bleiben, kannst du dich eher am unteren Ende orientieren.

Stromkosten einer Infrarotheizung pro Jahr und Monat

Bei 37 Cent je kWh kostet jede 1.000 kWh Heizwärme 370 Euro. Die Tabelle zeigt, was das für einen einzelnen Raum, eine Wohnung und ein Haus bedeutet, wenn die Infrarotheizung die ganze Wärme liefert. Die Werte sind Rechenbeispiele aus Fläche und Wärmebedarf, keine Messwerte.

Wie hoch dein Verbrauch wirklich wird, hängt stark vom Verhalten ab. Jedes Grad weniger Raumtemperatur senkt den Heizbedarf spürbar, und Räume, die du selten nutzt, musst du nicht dauerhaft auf 21 Grad halten. In Foren berichten Nutzer immer wieder von Stromrechnungen, die nach dem ersten Winter mit Infrarotheizung weit über dem Abschlag lagen. Wenn dich eine hohe Nachzahlung überrascht hat, hilft der Beitrag Stromrechnung zu hoch beim Einordnen.

Infrarotheizung im Vergleich: Wärmepumpe, Nachtspeicher, Gas

Für dieselbe Wärme braucht eine Wärmepumpe rund ein Drittel des Stroms einer Infrarotheizung. Das Fraunhofer ISE hat im Feldtest für Luft-Wasser-Wärmepumpen im Bestand eine mittlere Jahresarbeitszahl von 3,4 gemessen. Aus einer Kilowattstunde Strom werden also durchschnittlich 3,4 Kilowattstunden Wärme. Infrarot- und Nachtspeicherheizungen kommen immer nur auf eins zu eins.

Stiftung Warentest hat in ihrem Beispiel auch die Heizkosten einer Gasheizung gegengerechnet: 16.000 kWh Gas zu 13 Cent kosteten dort rund 2.080 Euro im Jahr, die Infrarotheizung rund 4.700 Euro (Stand Dezember 2023). Die Zahlen sind nicht auf heute übertragbar, das Verhältnis zeigt aber, warum Infrarot als Hauptheizung selten günstig ist. Wie der Verbrauch einer Wärmepumpe genau entsteht, erklärt der Beitrag Stromverbrauch einer Wärmepumpe.

Gibt es günstigen Heizstrom für Infrarotheizungen?

Nur selten. Einen Heizstromtarif gibt es für Heizungen, die der Netzbetreiber als steuerbar anerkennt und die über einen eigenen Zähler laufen. Die Verbraucherzentrale weist darauf hin, dass ein zusätzlicher Zähler 50 bis 100 Euro plus Montage kostet und bei Sperrzeiten die Räume um vier bis fünf Grad auskühlen können. Weil Infrarotpaneele keine Wärme speichern, passt ein Tarif mit nächtlichen Ladezeiten zu ihnen nicht. Mehr dazu im Beitrag Heizstrom: Tarife für Nachtspeicher und Stromheizung.

Hilft eine Photovoltaikanlage?

Weniger, als oft versprochen wird. Infrarotheizungen brauchen den meisten Strom im Winter und abends, wenn Solaranlagen wenig liefern. Die Verbraucherzentrale Saarland schreibt, dass eine PV-Anlage im unsanierten Altbau oft nur etwa zehn Prozent des Heizstroms deckt, und warnt vor Werbeaussagen, die anderes versprechen (Februar 2025).

Infrarotheizung als Zusatzheizung oder Hauptheizung: Wann ist sie sinnvoll?

Als Hauptheizung im Altbau fast nie, als Zusatzheizung für einzelne, selten genutzte Räume dagegen oft. Die Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz rät vom Einbau in Bestandsgebäuden eindeutig ab und nennt die Infrarotheizung über 20 Jahre betrachtet ein sehr teures Heizsystem (Januar 2024). Anders sieht es aus, wenn der Wärmebedarf sehr niedrig ist oder ein Raum nur ab und zu warm sein muss. Wer im Wohnzimmer vor allem Kaminatmosphäre und nur gelegentlich Zusatzwärme möchte, findet die Kosten von Flamme und Heizteil im Ratgeber Elektrokamin mit Heizung.

Wer über den Tausch alter Nachtspeicheröfen nachdenkt, findet die Alternativen im Beitrag Nachtspeicherheizung: Verbrauch, Kosten und Rechtslage. Für die kurzfristige Zusatzwärme aus der Steckdose lohnt ein Blick auf den Stromverbrauch eines Heizlüfters – physikalisch arbeitet er genauso eins zu eins.

Vorsicht bei Werbeversprechen: Die Verbraucherzentrale Saarland warnt ausdrücklich vor falschen Werbeaussagen zu Infrarotheizungen und rät in Bestandsgebäuden von ihnen ab (Februar 2025). Infrarotpaneele erwärmen vor allem Wände, Möbel und Personen, weniger die Luft. Dieses angenehme Wärmegefühl kann dazu führen, dass du die Raumtemperatur etwas niedriger einstellst. Am Strombedarf je Kilowattstunde Wärme ändert das nichts.

Verbrauch deiner Infrarotheizung messen

Paneele mit Stecker misst du mit einem Zwischenstecker, fest angeschlossene Paneele über geeignete Zähler oder durch eine Elektrofachkraft. Ein Messgerät zwischen Steckdose und Paneel zeigt dir nach einigen Tagen die tatsächlich verbrauchten Kilowattstunden – deutlich genauer als jede Schätzung über die Nennleistung. Wie das geht und worauf du achtest, erklärt der Beitrag Stromverbrauch messen; passende Geräte vergleicht der Ratgeber Strommessgerät.

Fest verdrahtete Paneele kann eine Elektrofachkraft mit geeigneter Messtechnik erfassen. Selbst keine elektrischen Anschlüsse öffnen. Hier hilft ein Blick auf den Zähler: Lies ihn eine Woche mit Heizung und, wenn möglich, eine vergleichbare Woche ohne ab. Die Differenz zeigt dir grob, was die Heizung verbraucht. Eine genaue Aufteilung liefert nur ein eigener Zähler für den Heizkreis.

Heizleistung rechnen · Leistungsstufe wählen

Infrarotheizung in drei Leistungsstufen: welche Wattzahl zu deinem Raum passt

Am Verbrauch ändert die Wahl des Paneels nichts: Jede Kilowattstunde Strom wird zu einer Kilowattstunde Wärme, egal welches Gerät an der Wand hängt. Was du entscheidest, ist die Leistung — also wie schnell der Raum warm wird und wie oft das Thermostat abschaltet. Deshalb gilt die Reihenfolge: erst die nötige Heizleistung für deine Fläche ausrechnen, dann die Paneelgröße dazu wählen.

Unten findest du ein Produkt in drei Leistungsstufen: die weiße Infrarotheizung von ElectricSun mit 720 W, mit 1.200/600 W und mit 1.800/900 W. Welche Stufe passt, entscheidet der Wärmebedarf deines Raums — nicht eine Rangfolge. Eine Bestenliste gibt es hier nicht.

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ElectricSun Infrarotheizung weiß · eine Serie, drei Leistungsstufen

Alle drei Stufen sind weiße Heizpaneele mit Thermostat für Wand- oder Deckenmontage; Halterung und ein dreiadriges Anschlusskabel mit 50 cm liegen laut Anbieter jeweils bei. Unterschiede gibt es bei Leistung, Bauform und Bedienung: Die 720-W-Stufe ist ein flaches, großes Paneel mit manuellem Thermostat, die beiden stärkeren Stufen sind schmale Paneele mit zwei Leistungsstufen, Fernbedienung und App.

Am Verbrauch pro Kilowattstunde Wärme ändert die Stufe nichts. Sie bestimmt, wie viel Leistung dem Raum zur Verfügung steht.

Leistung 720 W

Einzelner, gut gedämmter Raum

Heizleistung vorher rechnen

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ElectricSun Infrarotheizung weiß, 720 W

Die kleinste Stufe der Serie, als großflächiges Flachpaneel gebaut. Gedacht für einen einzelnen Raum, dessen Wärmebedarf der Rechner im Bereich um 700 Watt ausgibt. Es ersetzt keine Zentralheizung und deckt kein Warmwasser ab.

• 720 W, 120 × 60 × 2 cm, 4,8 kg, manueller Raumthermostat im Lieferumfang
• Dreiadriges Kabel, 50 cm, mit trennbarem Stecker; Halterung für Wand- und Deckenmontage liegt bei
• Keine App-Steuerung, kein Timer, keine zweite Leistungsstufe — anders als die beiden stärkeren Stufen

Sinnvoll, wenn der Rechner für den Raum eine Heizleistung in der Größenordnung von 700 Watt ausgibt und du keine Zeitsteuerung brauchst.

Heizleistung für den Raum rechnen Stufe 720 W und Lieferumfang bei ElectricSun ansehen ↗

Lieferumfang & offene Punkte

Listung beim Anbieter: „720W ElectricSun weiß Infrarotheizung mit thermostat 120x62cm Elektroheizkörper, für Wand- und Deckenmontage“, Artikelnummer ElectricSun720. Der Produkttitel nennt 120 × 62 cm, die technischen Daten auf derselben Seite 120 × 60 × 2 cm — diese Abweichung haben wir nicht aufgelöst. Der Anbieter gibt an, der Stecker lasse sich abschneiden; ein Festanschluss gehört in Fachhände. Garantiedauer und Versandbedingungen stehen beim Anbieter und gehören vor der Bestellung geprüft. Herstellerangaben zu Effizienz oder Einsparungen gegenüber anderen Heizsystemen haben wir bewusst nicht übernommen.

Leistung 1.200/600 W

Wohnraum mit wechselndem Wärmebedarf

Stufe passend zur Jahreszeit wählen

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ElectricSun Infrarotheizung weiß, 1.200 W / 600 W

Die mittlere Stufe der Serie: schmale Bauform, umschaltbar zwischen 1.200 und 600 Watt, dadurch in der Übergangszeit sparsamer zu fahren als ein einstufiges Gerät. Die zweite Stufe senkt die Leistung, nicht den Verbrauch pro Kilowattstunde Wärme.

• 1.200 W und 600 W, 94 × 15 × 6 cm, 5 kg
• Thermostat mit Fernbedienung, Timer 1 bis 24 Stunden, 5 bis 45 °C, App Smart Life; dreiadriges Kabel, 50 cm, mit Stecker
• Kein Wochenprogramm laut Anbieter; Absicherung des Stromkreises und etwaige Elektroarbeiten sind nicht enthalten

Sinnvoll, wenn der Raum im Winter die volle Leistung braucht, du im Herbst und Frühjahr aber mit der halben auskommst.

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Lieferumfang & offene Punkte

Listung beim Anbieter: „1200W u. 600W ElectricSun weiß Infrarotheizung mit thermostat, für Wand- und Deckenmontage 94x15cm Infrarotheizkörper mit App Smart Life“, Artikelnummer ElectricSun1200ta. Halterung und vier Schrauben für Wand- oder Deckenmontage liegen bei. Der Anbieter beschreibt das Thermostat als nicht programmierbar — die App-Steuerung ersetzt also kein Wochenprofil. Garantiedauer vor der Bestellung prüfen; die Angaben unterscheiden sich zwischen den Modellen. Herstellerangaben zu Effizienz oder Einsparungen gegenüber anderen Heizsystemen haben wir bewusst nicht übernommen.

Leistung 1.800/900 W

Großer oder schwach gedämmter Raum

Stromkreis prüfen, bevor mehrere Geräte hängen

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ElectricSun Infrarotheizung weiß, 1.800 W / 900 W

Die stärkste Stufe der Serie, umschaltbar zwischen 1.800 und 900 Watt, gedacht für größere oder schlechter gedämmte Räume. Je höher die nötige Leistung, desto teurer wird das Heizen mit Strom — das Paneel löst kein Dämmproblem.

• 1.800 W und 900 W, 120 × 15 × 6 cm, 6 kg
• Thermostat mit Fernbedienung, Timer 1 bis 24 Stunden, 5 bis 45 °C, App Smart Life; dreiadriges Kabel, 50 cm
• Kein Wochenprogramm laut Anbieter; mehrere Geräte an einem Stromkreis können die Absicherung ausreizen — das gehört vorher geprüft

Sinnvoll, wenn der Rechner für den Raum deutlich über 1.000 Watt ausgibt — und du das Ergebnis der Kostenrechnung trotzdem akzeptierst.

Heizleistung für den Raum rechnen Stufe 1.800/900 W und Lieferumfang bei ElectricSun ansehen ↗

Lieferumfang & offene Punkte

Listung beim Anbieter: „1800W u. 900W ElectricSun weiß Infrarotheizung mit thermostat, für Wand- und Deckenmontage 120x15cm Infrarotheizkörper mit App Smart Life“, Artikelnummer ElectricSun1800. Halterung und vier Schrauben für Wand- oder Deckenmontage liegen bei. Ob der vorhandene Stromkreis mehrere Paneele trägt, hängt von der Absicherung ab und gehört von einer Elektrofachkraft beurteilt. Garantiedauer vor der Bestellung prüfen. Herstellerangaben zu Effizienz oder Einsparungen gegenüber anderen Heizsystemen haben wir bewusst nicht übernommen.

Vorerst ohne Paneel ist auch ein Ergebnis. Kennst du die Heizleistung deines Raums noch nicht, wähle noch keine Stufe — rechne zuerst mit dem Rechner oben. Zeigt die Kostenrechnung im Abschnitt Wann ist sie sinnvoll?, dass Strom als Heizung für dich zu teuer wird, bleibt es beim Nein.

Heizt du den Raum bereits über eine Zentralheizung oder Wärmepumpe mit, ist ein zusätzliches Paneel oft verzichtbar. Wie sich die Heizarten bei den Kosten unterscheiden, zeigt unser Vergleich Heizen mit Strom.

Wie wir ausgewählt haben. Die drei Leistungsstufen sind redaktionell nach technischen Daten und Einsatzfall eingeordnet, nicht getestet und nicht bewertet. Wir vergeben keine Noten, keine Sterne und keine Favoritenstufe — bei Infrarotpaneelen entscheidet der Wärmebedarf des Raums, und den kennt nur der Rechner oben mit deinen Zahlen. ElectricSun bietet zusätzlich einen eigenen Watt-Rechner mit Berechnungsformel ↗ an. Er ist auf die Paneele des Herstellers zugeschnitten, unser Rechner oben ist herstellerunabhängig. Alle Angaben stammen von den Produktseiten des Anbieters, Stand 17.09.2026. Die Produktbilder stammen von ElectricSun und werden mit Erlaubnis des Herstellers gezeigt. Preis, Variante, Lieferumfang, Garantie und Versand ändern sich und gehören vor der Bestellung im Angebot geprüft.

Was die Geräte nicht sind. Infrarotpaneele sind Direktheizungen: Sie machen aus einer Kilowattstunde Strom eine Kilowattstunde Wärme und verbrauchen damit ein Vielfaches dessen, was eine Wärmepumpe für dieselbe Wärme benötigt. Wie sich Infrarot, Nachtspeicher, Heizlüfter und Wärmepumpe bei den Kosten unterscheiden, zeigt unser Vergleich Heizen mit Strom. Werbeaussagen zu Effizienzgraden oder Einsparungen gegenüber anderen Heizsystemen geben wir nicht wieder. Ob sich Infrarot in deinem Fall rechnet, steht im Abschnitt Wann ist sie sinnvoll? — sagt die Rechnung nein, bleibt es bei nein, auch wenn hier drei Leistungsstufen stehen.

Fazit: Der Wärmebedarf entscheidet, nicht das Paneel

Eine Infrarotheizung ist so sparsam wie das Gebäude, in dem sie hängt. Jede Kilowattstunde Wärme kostet eine Kilowattstunde Strom – im gut gedämmten Neubau oder im selten genutzten Gästezimmer ist das überschaubar, als Hauptheizung im Altbau wird es schnell teurer als jede andere Lösung. Rechne deshalb vor dem Kauf mit deinem Wärmebedarf statt mit Werbeversprechen, miss nach dem ersten Winter nach und prüfe deinen Stromtarif. Bei mehreren Tausend Kilowattstunden im Jahr ist der Arbeitspreis der Hebel, den du sofort ändern kannst.

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